2024年5月12日，为让初三学生在中考之前积极放松，释放生活、学习压力，切实提高中小学生身心健康，福建师范大学心理学院2022级（师范）一班团支部、2023级心理学类二班团支部走入福州闽侯八中开展“减压赋能，从心出发”的初三心理健康解压团辅活动。
团辅活动以“班级蹲”的相互配合为起点，拉进了分教官和学生之间的距离，同学们积极参与，班级间积极互动。游戏结束，每个班级的气氛都活跃起来，彼此之间也更加熟稔，更好地为后面的互动游戏做了铺垫。
紧接着，通过“压力气球”，同学们在操场上四处奔跑，欢笑声伴随着爆炸声，让他们更好地释放出自己的压力情绪；而“压力拼贴海报”的涂画和剪贴，让同学们在与分教官的互动交流中，充分解惑减压。这两个环节的设计，不仅帮助同学们认识自己的压力来源，明白其所拥有的社会支持，也促使他们在交流过程中真正找到能够解决自己困惑的技巧，让学习、生活所带来的压力，都完全地释放出来。
最后，同学们在各色的卡纸上，写下了自己对中考的祝福，写下了自己对自己的鼓励，伴随着音乐，一起放飞纸飞机。这一活动设计促进同学们更加了解自己想要的是什么，增强自己的自我认同感，在解压之后，为自己的生活添砖赋能。
此次“减压赋能，从心出发”心理团体解压辅导活动，帮助同学们缓解自己在中考备考过程中产生的压力和紧张，从而增强对自我的信心，有更加坚韧的意志去在团体中学习和成长。
2023级：好喜欢这次的团辅！这是第一次和这么多初中的小朋友一起相处，感觉到同学们的热情与细心。在倾听他们的压力过程中，了解到了大家的一些压力，大家也各自提出了一些缓解压力的方法。从他们身上再一次感受到了青春，也感受到心理学带来的魅力！
2022级：“解压赋能，从心出发”，很幸运能够和闽侯八中的小朋友们来一场放松自己的温暖相遇。他们有自己独特的想法，每一个人都有自己的压力和对未来独一无二的期待。希望他们能够从这次的活动中找到冲刺中考的勇气与信心，从而更好地成就更好的自己，有自己独一无二的成长轨迹！
