11月4日，为深化心理健康教育专业实践，赋能青春期女生心理建设，我院社会心理服务中心专门教育服务队组织志愿者走进闽侯县第三十三中学，开展以“认识你的超能力——自控力”为主题的专项心理辅导志愿服务活动。本次活动聚焦未成年女生在人际摩擦中易产生冲动反应的心理痛点，通过科学引导帮助她们撕除负面标签、掌握情绪调节策略，在温暖的互动中积蓄自我保护与成长的动力。
活动在带队教师指导下，围绕“觉察冲动、理解生理、辨析控制、主动选择”四大递进模块展开。破冰阶段，学生们在“123木头人”的趣味博弈中直观体验克制冲动的难度，总结出转移注意力等抵御诱惑的技巧；体验环节，志愿者创设“被同学背后议论”的真实情境，引导学生用吹气球具象化“愤怒值”，在气球膨胀中觉察心跳加速等生理信号，打破“冲动即坏”的认知误区，明确冲动是身体自然的保护警报；科普与辨析环节，志愿者创新运用“智能手机”模型生动剖析“本能脑”与“前额叶皮层”的运作机制，并带领学生对“故意撞肩”“抢功”等高频冲突案例进行“可控与不可控因素”研讨，引导大家聚焦可控的自身行为，掌握深呼吸、寻求支持等干预策略。
一场团辅，既为需要陪伴的未成年女生戴上了情绪防护的“安全帽”，也为志愿者搭建了将专业理论转化为一线服务实效的实践平台。活动尾声，全体学生郑重填写“自控力公约”，立下主动选择行为回应的承诺，增强了“大脑可训练、情绪可管理”的积极信念。本次活动紧扣青春期女生心理需求，推动心理健康教育资源精准下沉，强化了她们自尊自爱、自我保护的心理韧性。接下来，服务队将继续扎根课堂一线，把专业所学转化为服务青少年健康成长的坚实力量。
