蓝焰育心 · 底气启航

 ——我院伯安心理实习队为福建省消防救援总队训练和战勤保障支队新入职消防员讲授心理健康成长课


  • 第一课

近期，我院应用心理学专业伯安心理实习队在心理学院副院长林荣茂的带领下，随项目组一同前往福建省消防救援总队训练和战勤保障支队开展实习工作。9月28日，实习队为该支队新入职消防员讲授心理健康成长课的第一课——《积累我的心理底气》。

第一课紧扣“心理底气”展开。课堂先从“入队以来，你的生活发生了哪些变化”的提问切入，引导学员说出各自的真实感受；随后以蒙眼作画展开：两人一组，一人蒙眼落笔、一人开口指引，在失去视觉信息的情况下真切感受未知带来的忐忑。分享环节，实习队员顺着体验层层追问，一点点提炼出心理底气的三重支撑：技能熟练带来的“我会”、团队信任带来的“我们在一起”、区分可控与不可控带来的“我能分得清”。随后，实习队员带领大家练习“4-7-8呼吸法”，一吸、一屏、一呼之间，学员们体验了一次由紧张到平静的变化。

课堂进入尾声，带练老师留下作业：课后大家还要补全“底气清单”，并记录一次用呼吸法平复焦虑的体验，让课堂收获延伸到训练日常。从团辅到课程，实习队员始终在“做中学”：既以专业所学服务消防救援队伍的心理建设，也在真实课堂上磨砺了心理服务的实操本领。


  • 第二课

10月12日，实习队为该支队新入职消防员讲授心理健康成长课第二课《消防员的角色罗盘》。课程围绕职业身份与生活角色的关系展开，帮助新队员认识自我、整合自我。

实习队使用本课的核心工具——“水枪手的角色罗盘”。它以心理学中的乔哈里窗为底，将自我划入“公开我、盲目我、隐藏我、潜能我”四个象限。学员执笔，以图案与关键词，把看不见的内心落成看得见的作品：有人第一次写下旁人早已看见、自己却未察觉的优点，有人郑重标注出那片尚未开垦的潜能。一张罗盘，由此成为一份可长久补充的自我觉察记录。

站上讲台，实习队员既是授课者，也是求索者。他们在真实的课堂里“以教为学”，把专业本领一点一点练扎实。从第一课“积累心理底气”，到第二课“找准角色罗盘”，心理健康成长课正陪伴新入职消防员一步步向内扎根。接下来，课程仍将继续帮助学员在职业角色与生活角色之间，寻得属于自己的平衡与成长。