为响应“全民共运动”的号召，在科学防疫的同时引导同学们充分利用网课课余时间进行适当的锻炼，以提高自身免疫力、养成良好的生活习惯。我院于2022年3月24日至4月6日组织开展了为期十四天的线上运动打卡活动。本次活动面向学院全体学生，并采取线上打卡的方式开展，活动的通知一经发布就吸引了近90多人的积极报名参加。

为使运动更加高效、有序的开展，本活动选择了“天天跳绳”APP作为打卡平台。“天天跳绳”APP包括原地跑、广播操、跳绳、平板支撑等，参与者可选择自己喜欢的运动形式，由APP记录下运动时间和消耗热量进行打卡。同时同学们只要在活动14天内累计训练天数达到十天，消耗能量达到400千卡，训练时间30分钟及以上即视为打卡成功。接下来活动将根据打卡要求对提交的图片进行审核，并对满足要求的同学给予参赛证明。参与者在运动打卡期间互相监督和鼓励，收获颇丰，同学们纷纷表示此次活动能够有效地督促自己养成良好的运动习惯，使生活更加自律和有控制感，也为网课这段特殊的时期增添些许色彩。

本次打卡活动不仅有助于提高同学们对于日常运动的重视程度，也促使同学们养成了良好的运动习惯。同时通过应用app激发了同学们的运动热情，丰富了防疫期间心理学子的业余生活，有利于促进了同学们的共同进步。