为帮助高三学子缓解备考压力、调整应考心态、增强迎考信心，4月15日下午，我院青年志愿者走进福州一中，开展“直面挑战，赋能未来”减压助考团体心理辅导活动。本次活动以积极心理学和团体动力学为理论支撑，精心设计了四个互动环节，让学生在体验中释放情绪、在协作中凝聚力量、在挑战中重塑信心。
无声合作，默契初建
活动伊始，全体同学通过“扑克牌分组”进行快速团队组建。每人随机领取一张扑克牌贴于额头，不得言语交流，仅凭观察与肢体动作寻找花色相同同伴，并按数字大小排列。短短五分钟内，学生们完成从陌生到默契的过渡，最终组成四大阵营，为后续活动奠定良好基础。
彩龙吐珠，压力释放
每组利用A4纸折成的半筒状球槽，合作接力传送乒乓球。从起点到终点再折返，考验的是专注力、协调性与团队配合。若乒乓球落地，全组需退回起点重新开始。同学们在练习中不断调整节奏，在正式比赛中全力冲刺。小小的乒乓球承载着大家对“高考冲刺”的象征性体验——每一次掉落都是一次调整，每一次抵达都是一次突破。场边的加油声与欢笑声此起彼伏，压力在奔跑与协作中悄然释放。
鹰击长空，各个击破
每位学生将内心焦虑、紧张等负性情绪吹入气球，当气球被扎好举起时，压力得以具象化。随着指令响起，各列学生依次用牙签击破同伴手中气球——啪、啪爆破声接连响起。当最后一名学生的气球被击破时，他迅速跑至队首，完成击破闭环。全场掌声雷动，学生们在爆破声中释放情绪，宣告勇气。
百舸争流，动力不止
各小组背对背、手挽手围坐成圈，在统一指令下协同发力、共同起伏。这个动作考验力量分配、节奏同步与相互信任。当圈绳绷紧、所有人同时后仰时，个体融入集体，微弱力量汇成坚韧合力。
同学们在口号声中感受彼此的支持，在共同坚持中体会“百舸争流，奋楫者先”的拼搏精神。
整个活动持续约一小时，节奏紧凑、寓教于乐。我院青年志愿者全程引导观察，营造良好氛围。活动结束后，学生们纷纷表示，在紧张复习中这样的团辅让他们笑出了声，也松了绑，更有信心以平和心态迎接高考。
本次团辅活动是我院发挥专业优势、服务基础教育一线需求的又一次生动实践。未来，学院将继续深入中学开展心理健康服务，为青少年健康成长与升学适应贡献专业力量。