为响应国家卫生健康委在《关于开展2025 年世界精神卫生日宣传活动的通知》中人人享有心理健康服务的号召，帮助同学们养成积极乐观的思维方式，以更加饱满、向上的心态面对学习与生活，我院心理健康部于2025年10月15日至11月8日在线上开展“心记美好，向暖而行”打卡活动，共计25天，如今已圆满落幕。
活动期间，参与同学需要每天记录下三件为自己带来积极情绪的小事，并通过微信小程序“圈子打卡”进行上传分享。每天，活动群内都会发送温馨的问候，提醒同学们回顾当天发生的开心小事，并完成打卡记录。此次活动累计有112人参与，在“圈子打卡”中产生的日记数量超2000篇，这不仅体现了同学们的高度参与，更汇聚了无数美好的生活瞬间。
幸福往往蕴藏于生活的细微之处。宜人的天气，顺利完成作业后的喜悦，以及在课堂上勇敢举手发言的成就感，甚至同桌可爱的文具袋，皆能使人心境愉悦。
而幸福亦藏在美食之中。当屏幕上满是同学们打出的“好好吃，好开心时，那份由衷的满足感便是最好的诠释。
风景之中亦蕴含幸福。漫步于美丽的校园，凝视水中的倒影，或是仰望树枝间洒落的阳光，皆如一股清泉，滋润心田，疗愈心灵。
活动接近尾声，但温暖仍在延续，同学们踊跃分享参与感受，共计收集了89份心得体会，以下是同学们的优秀心得体会分享：
2024级应用心理学王乐佳：
每天打卡三件小事，这个简单的习惯，首先给了我一份难得的掌控感。无论日程多满，心情如何，完成这三件小事的决定权始终在我手中。这份每日微小的确定性，有效驱散了心中的无力与焦虑。更重要的是，它重塑了我的目光。为了寻找值得记录的瞬间，我开始留意那些曾被忽略的美好：窗外的阳光、朋友的帮助、一顿可口的饭菜。我的注意力从远方收回，学会了品味当下，内心也因此充满了感恩。每天晚上都会在椅子上回想着今天开心的小事，就会觉得很幸福。这些点滴积少成多，让我找到了属于自己的稳定与丰盈。
2024级心理学（师范）黄瑞：
最奇妙的是“复利效应”。某天心情低落时，我回翻之前的记录，发现原来自己经历过那么多温暖时刻。这些文字和图片成了我的“情绪急救包”。21天，让我养成了对生活保持觉察的习惯。如今，日记不再是需要坚持的任务，而是每天留给自己的一方小天地——在这里，我与真实的自己安静相处。这段经历让我相信，真正的改变不在于某个宏大决定，而在于这些微小却持续的积累。它们会在不经意间，重塑我们看待世界的方式。
此次打卡活动，不仅引导同学们细心观察生活、感受与热爱生活，在发现平凡日常中的美好与乐趣时提升幸福感、保持积极心态，更在分享与互动中营造了良好的班级氛围，意义非凡。活动现已圆满落幕，但记录美好的习惯不应止步，愿所有同学在未来的学习生活中，能继续留心身边点滴美好，心怀温暖，步履不停，始终向光而行。