为积极响应第34个“世界精神卫生日”之“人人享有心理健康服务”的主题号召，进一步筑牢大学生心理健康防线，帮助同学们探索自我、悦纳自我，我院于10月22日在人文楼4-304教室开展了以“重塑自我，‘信’花绽放”为主题的团体心理辅导活动。本次活动吸引了28位同学踊跃报名、积极参与，在轻松愉悦的氛围中开启了一场关于自我认知的暖心旅程。
第一站 特质传递：用互动解锁“多元自我”
活动以小组为单位，通过“传递者” 描述性格特质、“猜题组” 猜测的形式开展互动。通过趣味传递与协作猜题，不仅活跃现场氛围，更帮助同学们发现性格特质的多元表达方式，为后续深入探索自我特质奠定基础。
第二站 打破标签：和“不合理的声音”说再见
伴着舒缓音乐，同学们写下成长中的负面话语并撕掉，再通过小组讨论用积极语言替代负面标签，帮助同学们摆脱不合理评价的束缚，卸下心理负担，学会以包容心态看待自己。
第三站 “优”添新意：给“不完美”找个闪光点
同学们先写下自认为的“缺点”，再由组员为这些特质赋予积极含义，主持人同步引导 “没有绝对的‘缺点’，只有没放对位置的特质”。通过同伴赋能与正向引导，帮助同学们跳出固有认知，从新视角发现自身优势，重塑对 “不完美” 的认知。
第四站 我的影响轮：看见身边的“成长力量”
同学们在纸上绘制“影响轮”，以中心圆圈代表自己，周围圆圈标注家人、朋友等重要他人。通过可视化梳理，帮助同学们清晰认知身边人对自己的影响，辩证看待他人与自我的关系，明确成长路上的支持力量。
第五站 心语心愿：把温暖拼成“太阳”，照亮自己与他人
小组集体撕掉负面标签纸张，再由每位同学写下身边成员的优点，部分小组将优点纸条拼成“太阳” 形状,象征像太阳般温暖自己，温暖他人。这个活动帮助同学们告别自我否定，同时在认可他人中收获认同感，凝聚温暖与前行力量。
本次活动以游戏为载体、以互动为桥梁，有效帮助同学们释放情绪、探索自我。未来，学院将持续围绕大学生心理健康需求，开展更多形式多样的心理健康教育活动，为同学们的青春成长保驾护航，让每颗年轻的心都能在阳光下自信绽放！