2025年5月21日，我院志愿者怀揣着对考生们的深切关怀，前往福建工业学校，精心组织开展了一场别开生面的“舞动减压·金榜题名”考生考前解压团体辅导活动。此次活动旨在为考生们缓解考试心理压力，带来心灵的慰藉，帮助他们释放压力、调整心态、增强心理韧性，以最佳状态迎接升学考试。
活动伊始，在志愿者的引导下，考生们全身心投入到全身松解环节，舒缓紧绷的神经与肌肉。随后，考生们带着一个精心设计的专属动作依次进行自我介绍，打破了彼此之间的陌生感，在轻松愉悦的氛围中增进了团队凝聚力，为后续的活动奠定了良好的基础。
紧接着，考生们参与了极具创意的“压力雕塑”环节，用身体摆出各种造型，将内心的压力具象化。同伴们通过模仿与猜测探寻压力来源，仿佛找到了共鸣，让压力不再是一个人的孤独负担。在志愿者的引导下，考生们通过夸张化动作，将“压力雕塑”巧妙转化为“轻松姿态”，在团体互动中找到了释放压力的出口，让压力烟消云散。
在“镜像舞动”和“心照不宣”活动中，考生们在无声的状态下，集体控制一致节奏，做出相同的动作变换。他们通过身体的舞动，感受着彼此的共情与支持，进一步增进了身心链接与默契，仿佛在无声的世界里找到了彼此的心灵慰藉，建立了深厚的安全感。
活动的最后环节，考生们通过即兴创作绘画，将内心的情感与压力转化为绚丽的色彩与独特的图案。在分享创作感受的过程中，他们收获了心能量，学会了如何更好地面对生活压力与人际交往，为未来的挑战积蓄力量。
此次活动不仅帮助考生们在备考过程中有效缓解了紧张情绪，还通过舞动冥想训练，增强了考生们的注意力稳定性，提升了他们的应考信心。福建工业学校与福建师范大学心理学院青年志愿者协会携手合作，通过此次活动，充分展现了对考生心理健康的重视和关怀，为考生们在升学考试中取得优异成绩、迈向更加美好的未来注入了强大的心理动力。
