2024级心理健康教育专业部分同学在许艳凤老师的带领下，于5月14日在人文楼4-301面向物理与能源学院、生命科学学院等学院学生，开展了三场主题鲜明的团体心理辅导活动，从人际交往、时间管理到人生认知，层层递进地为参与者打开自我成长的新维度。
一、交友的“诱惑”——人际交往团体心理辅导
（一）活动亮点：在游戏中破译社交密码
39位同学以“你的名字”热身游戏为起点，建立起初步的信任联结。随后的“海龟汤”推理环节成为思维碰撞的焦点，同学们逐步意识到“边界感”与“主动沟通”的重要性。最具仪式感的“请与我击掌”环节中，各组书写“真诚”“尊重差异”等交友原则，将抽象的社交理念转化为可视化的团队承诺，现场氛围热烈而充满感染力。
（二）带领者说：
团体互动的启发效果远超预期，成员间的观点碰撞常带来惊喜。未来需更精准把控节奏，尤其关注内向成员的参与度，让每个个体都能在安全氛围中表达。
——24心理健康教育林莹
“海龟汤”环节虽成功引发自我反思，但部分逻辑推理能力较弱的成员出现挫败感。后续可优化线索设置，兼顾悬疑性与包容性，让不同社交经验的参与者都能沉浸其中。
——24心理健康教育陈诗羽
“请与我击掌”活动见证了成员从陌生到协作的蜕变，但在细节指导、分享环节的情绪回应上仍有提升空间，“事事有回应”需要更细腻的引导技巧。
——24心理健康教育樊延炜
二、时间逮捕令——时间管理团体心理辅导
（一）活动亮点：把24小时过成“黄金金币”
热身游戏“争分夺秒”让成员在快速协作中直观感受高效配合的重要性。“时间123”环节通过一分钟倒计时的对比体验，揭示个体对时间感知的巨大差异。在“时间四象限”实操中，16项任务被精准分类，成员通过模拟规划，首次理解优先处理种树而非盲目救火的智慧。最后的“时间金币”绘制环节，学习、运动、休息等事项被赋予明确权重，让模糊的时间规划变得清晰可控。
（二）带领者说：
当热身阶段“争分夺秒”，看到同学们从局促到主动配合，甚至自发提醒队友时，我意识到“轻松感”是打破隔阂的关键。这个环节让我感受到，破冰的核心不在于游戏本身的复杂程度，而在于能否让参与者在无压力的氛围中卸下心防，主动互动。
——24心理健康教育刘嘉雯
在带领“时间123”时，我深刻感受到时间感知的奇妙。“感受一分钟”环节里，让我意识到每个人对时间的主观体验如此不同。在时“步”我待中，各组从慌乱到协作的转变堪称惊喜。在“瞬息万变”环节中，我看见竞争背后的团队凝聚，这让我对“体验式学习”有了更深信任。
——24心理健康教育张婧
在引导“时间四象限”环节时，关于“平衡生活与学习”的讨论，我意识到自己不是在教授方法，而是在引导一场关于“自我审视”的对话。理论工具需结合生活情境才有生命力，这样才能显著提升学生的认同感与实操意愿。
——24心理健康教育游丽莹
在最后总结时，我被同学们的“时间金币”深深打动。回顾全程，同学们在45分钟里共同完成了从感知时间到规划时间的蜕变。我意识到，总结环节需兼顾引导与包容，尊重个体差异才能让理论真正“落地”。学生从迷茫到具象化的转变，正是活动价值的直观体现。
——24心理健康教育孙倩颖
三、人生认知团辅活动：在画布上书写生命故事
（一）活动亮点：从“小鸡”到“凤凰”的生命蜕变
“小鸡变凤凰”游戏以进化链模拟成长历程，成员在猜拳竞争中体验进化成功的喜悦与退回原点的失落。“人生拍卖会”将健康、理想、家庭等抽象价值转化为可竞拍的“砝码”，激烈竞价中暴露真实内心。最动人的“生命画轴”环节，成员以埃里克森人格发展阶段为框架，用鱼骨图勾勒人生轨迹，在分享中完成对生命历程的深度凝视。
（二）带领者说：
设计“小鸡变凤凰”时，特意加入“大鸡可帮助鸡蛋进化”的规则，意外收获成员间的互助场景——有人主动“放水”让新手进化，有人落败后为对手鼓掌，这正是“成长需要竞争，更需要支持”的最佳注解。
——24应用心理专硕王晨欣
在“生命画轴”分享中，一位成员提及“高考失利后自我重建”的故事，引发全场沉默与掌声。那一刻深刻感受到，团辅的价值不仅是引导，更是创造“让生命故事被看见、被共鸣”的场域。
——24应用心理（非全）黄立志
结语：成长，是一场温暖的双向奔赴
三场团辅活动，三次心灵的深度对话。无论是社交中的边界感，时间里的优先级，还是人生中的价值观，最终指向的都是同一个命题：认识自己，成为更好的自己。