前几天上课听老师讲到《头脑特工队》，提到了我们应当接受每一种情绪，毕竟每一种情绪都有存在的意义，我后来特意去看了这部电影，感触颇深。
电影故事的主人公是女孩莱利。整个电影描述了她生活在一个幸福的家庭，爸爸妈妈从小对她关爱有加，让她拥有个快乐的童年。在她的大脑里有个“总部”，由五个性格鲜明的小人掌管，分别是乐乐、忧忧、厌厌、怒怒、怕怕。
电影将这些情绪具体为五个不同的个性小人。他们通过操纵总部中央的情绪平台来控制莱利的情绪。其中乐乐充满快乐的小天使，总是能发现生活中乐趣，让莱利保持好心情；厌厌主要控制莱利的口味和品位，例如最了解莱利最讨厌的是西兰花；怒怒有一个壮壮的身体，超级容易发火的性子，和一个会冒火的脑袋；怕怕则是负责安全，胆子小，会在莱利做任何事之前都想到可能发生的危险；而忧忧，是一个总是愁眉苦脸，想到事情不好的一面，也喜欢莱利，但她发现自己总是很难控制情绪，导致莱利难过哭泣，她的习惯动作就是软软地趴在地板上大哭一场。所以大家都不让忧忧碰情绪平台和记忆球。
它将我们每一件事情的回忆转换成记忆球，上面的颜色则代表了包含的情绪，当这个记忆足够重要时，就会成为核心记忆。而在大脑中还有装满记忆球的长期记忆，有家庭岛、诚实岛、友谊岛和莱利喜爱的冰球岛，当然也有遗忘的深渊。这些将抽象的事物变具体后，我对情绪有了更深的理解。
给我很大印象的是忧忧和乐乐掉出了头脑总部，在往回的路上，遇到了冰棒（莱利小时候想象的朋友），乐乐逐渐发现了忧忧的优点:擅长安慰，思考问题更细致……更在莱利离家出走后，忧忧挽救了大家。
就像乐乐总是阻止忧忧，我们常常渴望用欢乐抵抗悲伤，但是适当的哭泣发泄反而能更好的面对之后的生活。“负面情绪”给我们力量，悲伤使我们更加深刻，认识自己的不足，从而更好的学习、生活；愤怒使我们勇于反抗压迫；恐惧使我们注意生活突发的状况，更好的处理问题……我们接纳每一种情绪，我们也需要消极情绪。
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文章转自福建省心理学会
（责任编辑：心理学院2018级陈炜梅）