10月19日，福建师范大学心理学院名师研究室社区服务队在福州市鼓楼区树兜社区开展“向压力say goodbye”的鼓楼教育“三个一百”大思政心理健康科普宣教活动。本次活动通过丰富多彩的游戏活动带领大学生们认识压力、寻找压力源、释放压力，旨在帮助他们合理看待和应对压力，提高心理健康水平，同时也进一步向社区输送心理健康知识、贡献志愿者力量。
活动伊始，服务队成员带领参与者们开展了“逆反大挑战”热身活动，参与者们需要做出与口令相反的动作，错误的成员需要进行自我介绍。通过热身活动，现场的气氛得到了很好的预热，成员们之间的陌生感也逐渐消失。
接着，在主题活动“你说我画”中，成员们根据主教官的指导语进行作画，并在组内进行评选和分享。活动过程中，在心理投射的影响下，成员们很好地认识和体验到了压力。
在“我的压力泡泡”游戏环节中，成员们在纸上画下大小、距离不一的压力气泡，通过积极思考、认真作画和相互分享交流，成员们逐渐明晰了自己的压力来源，为后续的活动进行了良好铺垫。
在活动“放飞压力纸飞机”中，伴随着音乐，成员们在纸上写下自己近期的压力事件并轮流传阅，伙伴们相互支招、在纸上留下暖心话语。活动最后，成员们一起放飞“压力纸飞机”，大家相互帮助相互鼓励，现场气氛和谐融洽，大家都玩得十分开心，露出了灿烂的笑容。
在本次活动中，参与者们都积极参与、踊跃发言，全身心投入到活动中去，活动进行得十分顺利、气氛欢乐融洽。通过本次活动，参与者们都学会了如何合理看待和应对压力。其实，压力是我们生活中不可或缺的一部分，压力不可怕，要善于管理和调节压力，将压力转换为动力，学会与压力共舞，成为更好的自己！