我的抗疫实践
2018级心理学（师范） 江巧云
2020年1月9日，不明肺炎经确定为新型冠状病毒感染，1月20日，钟南山院士宣布新型冠状病毒确定存在人传人现象，至此新冠病毒正式进入人民的视野，引起社会广泛关注，而一场关乎生死的、没有硝烟的战争正在悄然打响……
“武汉宣布封城；蔡甸火神山医院开工；超4.2万名医护人员集结湖北；16家方舱医院建成……为了将病毒驱逐，14亿中国人民，团结一致，众志成城，决心打赢这场防疫战争。而作为新一代中国青年的我们，也深深地感到抗疫使命的责无旁贷。
疫情不仅是对国民身体健康的一次威胁，也是对大家心理素质的一次挑战。全国人民面对病毒来袭以及停工、停学等突发的重大事件，无不困扰着疫情中脆弱的心，人们的生活方式受到极大的改变，情绪也处于不稳定的状态，焦虑、害怕等负面情绪席卷而来。作为心理学专业的一员，我决定行动起来。我们有责任、有义务，为抗疫贡献出心理学子的力量，帮助更多被负性情绪困扰的人们，调整自己的心态。
我报名参加了我院组织的“网课科普”志愿活动。学院开展的“心理防疫，我学我用”系列短视频课程，旨在发挥心理学专业特长，将防控知识，心理放松的办法等等制作成通俗有趣的小视频，帮助大家放松身心压力，调节状态，以更科学、更乐观的心态面对疫情。涵盖了从中小学生到广大成人再到老年人的科普对象；内容和建议也包括应激调适、亲子相处、学习管理等疫情期间生活的方方面面。
我在这次活动中负责后期工作——剪辑视频。一个视频的制作需要脚本的撰写，演员的录制和后期剪辑多项合作才能完成。这些视频被投放至抖音等平台，获得了许多网友和同学们的好评。看到有人从我们的视频中得到支持和鼓励，感到我们所做的一切付出都有了意义。
另外，在校心理咨询中心丘文福老师的帮助和指导下，丘老师与我共同撰写了《宅宿舍如何保持良好心态》的心理抗疫小文章，被收录至我院主编的《抗疫复学后心理自助指南（大学生版）》小册子中，为广大返校复学的各位同学心理调适提供了一些建议。
在返乡抗疫实践中，我不仅感受到发挥自己的技能帮助他人的快乐、学院同学团结一致的集体精神，还有将我们集结在一起的爱国精神，令我感到自豪、充满力量，鼓舞着我继续前行。”
网络上有一句话，广泛流传：真正保护着中华民族的火神，不是传说中的祝融，而是灯下的守夜人。抗疫的果实属于每一个坚守在家，坚守在自己岗位，努力生活的中国人。我们每个人都献出一点光，萤火也会汇聚成星河。