早晨8：00，你起床，走向卫生间，开始刷牙洗脸，猛然抬头看着镜子中的自己，心中哗然：天！我为什么这么好看！——忍不住多停留一会儿的你差一点就要迟到了。
和朋友出去玩时，你总能拍100张照片，拍完后感慨：怎么这么奇怪呀！删掉再拍，最后出现在朋友圈中的只有那张精挑细选后的展示品。
现实生活中，无论是拍证件照还是集体照时，我们总会被相片里的自己给吓到。但面对镜子时，又总是沉迷于自己的美色而无法自拔。
之前有人说，镜中的自己比真实相貌好看30%，虽然没有证据证实，但有一点是肯定的：镜子中的自己确实比真人更好看，因为镜子一直在“欺骗”你。
对此，物理学上给了说法，生物学上也有结论，心理学自然也不甘示弱，从社会心理学角度解释这种有趣的现象，即曝光效应。
曝光效应（the exposure effect），又叫熟悉定律（familiarity principle），这是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。所以人们在无意识的认知情况下，会发生曝光效应，即无需推论的偏好。
社会心理学家RobertZajonc 为了证明曝光效应，在被试面前准备了两组汉字，各呈现时间不同，一组多次呈现，而另一组汉字则更少出现。研究发现，大部分学生都报告说更喜欢那些仅仅因为看了更多次的汉字。
除此之外，还有研究者做了这么一个有趣的实验。在一学期开始时，他让一些非本专业的女生在某专业课堂上分别出现15次，10次或5次。这些女生只是坐在那里，从来不和教室里的其他人交谈，她们出现的次数有多有少。到学期末，让该课堂真正的学生看这些女生的照片，并询问他们的反应。结果发现，越熟悉的女生（即出现次数越多的女生），学生印象越深，比那些从未看到过或见过次数较少的女生相比更有好感。
我们看不到自己真实的样子（客观状态下，别人眼中的也不一定是真实的），更多面对的是镜像中的自己，久而久之，对镜子里这个女孩心里越看越喜欢，大脑中也慢慢固化了“我是长这样的，我就是这么美”的认识，从而增加自信和愉悦感，这大概也是为什么出门前总要照镜子的原因之一吧~
曝光效应不止是在照镜子时才有，生活中处处都存在哦。与心仪的女孩/男孩多制造偶遇机会，增加出镜率（当然！要在形象尚佳的前提下），会让对方有意无意注意到你，好感度也会有所上升~ 想要获得上司的赏识和器重，除了埋头努力工作，平时在遇见上司时的谈吐和礼貌也不能忽视，活动中的出色表现更加分！所以想要给别人留下一个好印象，常在他面前“晃悠”就是一个简单有效的好法子！
俗话说，距离产生美，其实熟悉也是可以产生美的，无论是对自己还是对他人。知道了这个小窍门，知道该怎么做了吗?~
走在路上，经过旁边的小车，停住，透过车窗你看到自己的头发有些许乱，对着车窗开始整理自己的发型，直到顺眼为止才满足地离开，却也没有多想车里是否有人看着……
文章转自福建省心理学会
http://www.fujianpsy.com/xlyy_view.aspx?id=487
（责任编辑：心理学院2018级吴佳璐）