你们可见过小孩子？他们似乎对这个世界有着永恒的好奇心，声音，色彩，动物，人，甚至是一粒纽扣，一把沙子，每件事情，每一种存在，他们似乎都很感兴趣。
我记得，小侄子一岁多的时候，曾经手扶着旁边的桌腿站着，手里拿着一个小小的积木，把它举起来然后松开手，饶有兴致地看着它降落时的样子。积木落在地上发出啪啪的声音，他就在那里哈哈哈傻笑。然后又弯下腰把它拾起来，不断重复这个操作过程，直到玩累了才罢手。
人类小时候真的很有意思，周围的一切似乎都能吸引他们的注意力，并且引发他们强烈的兴趣。
这也许也是小孩能够如此容易快乐的原因之一吧。与他们而言，世界是一场，崭新的，流动的盛宴。
而当我们长大，我们很快习惯了世上的一切，几乎对任何事情都不再感到惊奇。
/01/
再好的东西，也怕重复刺激
持续而又重复的刺激会提高你的阈值。
我们在面对重复的刺激的时候，会自动开启“免打扰模式”。
打个稍微容易理解的例子吧，咱就拿习惯来说吧。为什么经过长期不人道的坚持和适应以后，我们会对某些思维或者行为逐渐适应并且形成一种习惯呢？其实捏，这就是跟阈值有关，因为我们在对这项活动的某些属性的不断刺激中已经慢慢适应了，针对这项活动刺激的阈值也会在适应中不断抬高，而人的适应性是很强的，一旦形成某种适应也就是习惯后，就会很难改变啦。
其实这是必要的生存机制，如果大脑一直处于最初的被动接受状态，得浪费多少能量和资源啊。
喜欢的食物，吃太多，腻了。
喜欢的歌曲，单曲循环多了，也腻了。
几十年前，祖辈们吃个馒头就高兴的不得了，现在你会瞧得上一个馒头吗？对你而言在北京上海买套房可能会高兴的不得了。那么对王思聪呢？或许有有点不一样了。
这在经济学上，叫做“边际效应递减”。
只有你第一次尝试时，才称得上惊艳；后面每增加一次等量供应，你所获得的奖赏，是逐渐减少的。
生理上如此，心理上更是如此：贫苦、富有、快乐、悲伤，在任何一种处境中待上一段时日，你都会逐渐适应，失去最初的惊慌失措或兴高采烈。
富有的人或许有非常高的现实生活水平，但如果他们对此已有所期望，并且认为一切理所应当，那么再高的生活水平也不能令他们满意。（Houston，1981 转引自《亲密关系》）
/02/
当你把一切视为理所当然，
你的愉悦值也会减少。
我们想要的新鲜感其实是某种内在满足性。
再来看看，我们的人际关系吧，为什么你跟你的伴侣相处时间长了，就会渐渐的厌倦了呢？所谓七年之痒…扯得有点远。近点来看，跟伴侣时间久了的确新鲜感就会少很多吧？（单身狗最后的倔强）
一旦你习惯于完美的伴侣，就会发现你从他/她的娇宠溺爱中得到的愉悦要比过去的少。
当我们最初得到非常好的关系结果时，我们会非常愉悦，但随着我们开始把这些好处视为理所当然，我们的愉悦感会渐渐地减少。（《亲密关系》）
惊喜往往只会激发瞬间的波澜，最后总会回归平静呀，因为新鲜感也是一种刺激，逐渐的适应，最终就会把这种适应归结于相应程度的阈值。
这种新鲜感：新奇的活动、才能和新的思想观点的获得，都具有内在满足行。而体现在亲密关系中，心理学家将其称之为“自我延伸模型”（self-expansion model），指的是：能扩展我们的兴趣、技能和经验的伴侣关系就能吸引我们。（转引自《亲密关系》）
因此，如果对方很多地方，思想，人生经历，生活阅历，你很多不曾涉足的地方跟你有许多不同，那么你刚跟他接触的时候对你就会有十足的吸引力。
/03/
如何应用这种能力呢?
1. 降低快乐阈值吧，不要给自己定太高的目标，不要让自己有太多的欲望。像个孩子一样，会让你更容易获得幸福感。
2. 如果你在经营一段感情，无论是爱情还是友情，你要做好心理准备：你们彼此间的新鲜感是会随着彼此间的相互了解逐渐降低的。
3. 永远跟对方保持一丝距离，无论是朋友还是爱人。就是即使结婚了，有孩子了，也不要对另一半100%全部展露，永远留下30%的自己：是指自己保留的实力，他人不知晓的能力和魅力。这样可以让感情生活中的那份新鲜感保留时间更长。
4. 根据自我延伸模型，保持快乐的关键，是创造性地发现持续你个人成长的方法。（《亲密关系》）
保留下来的30%，也是注定要不断损耗的。
因此要永远记得保持自我更新：
你所见识的世界、认识的人；
你所做的事情、所读的书、所掌握的知识；
你所擅长的技能、所拥有的兴趣爱好；
……
文章转自福建省心理学会
http://www.fujianpsy.com/xlyy_view.aspx?id=469
（责任编辑：心理学院2018级刘子昂）